18 19 5 AUSDAUER DER HARVARD STEP TEST AUF UND AB BRINGT DAS HERZ AUF TRAB Prävention von inneren Erkrankungen Stärkung von Herz und Kreislauf Förderung der Abwehrkräfte Nutzen höhere Belastbarkeit im Alltag und beim Sport schnellere Erholung nach Anstrengung

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